Muffinki śniadaniowe

Muffinki śniadaniowe
131
kcal
w 100g
16   75 min

MUFFINKI ŚNIADANIOWE  JEDNA MUFFINKA MA 51g i 67 kcal

Składniki (na 16 muffinek)  można jeść same lub zrobić z nich kanapki

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

75 min
45 min
przygotowanie
30 min
gotowanie

Łatwy

Białka oddzielić od żółtek i ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę.3 żółtka, otręby, twarożek i sól dokładnie wymieszać. Dodać drożdże. Następnie dodać ubite białka i szczypiorek. Delikatnie wymieszać. Porozkładać do silikonowych foremek na muffinki. Piec ok.30min w 160st.

Przechowywać w szczelnym pojemniku i w chłodnym miejscu do 3 dni.

Smacznego!

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
131 kcal
Białka
12 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
0 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Muffinki śniadaniowe »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Serek wiejski lekki - Piątnica 50 61.73 6.79 1.85 1.48
Jajko 29 19.75 2.77 1.98 0
Otręby owsiane - Kupiec 51 16.67 2.42 0.87 9.33
Szczypiorek 0 0.62 0.01 0 0.04
Drożdże piekarskie 1 1.23 0.1 0.02 0.22
Podsumowanie: 131 100 12.08 4.72 11.07
Energia [kcal]
Kalorie
68 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
6 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
0 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 51 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 51 zmodyfikowanej wersji przepisu Muffinki śniadaniowe »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Serek wiejski lekki - Piątnica 26 31.48 3.46 0.94 0.76
Jajko 15 10.07 1.41 1.01 0
Otręby owsiane - Kupiec 26 8.5 1.23 0.44 4.76
Szczypiorek 0 0.31 0 0 0.02
Drożdże piekarskie 1 0.63 0.05 0.01 0.11
Podsumowanie: 68 51 6.16 2.41 5.65

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »