sałatka PECIAQ (lodowa, pekińska, rukola, rzodkiewka, ogórek, pomidor, fasola, feta)

kcal
w 100g

6 45 min

peciaq

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

45 min

45 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
85 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka PECIAQ (lodowa, pekińska, rukola, rzodkiewka, ogórek, pomidor, fasola, feta) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	1	10.35	0.09	0.01	0.31
Kapusta pekińska	3	18.47	0.22	0.04	0.59
Rukola	0	1.27	0.03	0.01	0.05
Rzodkiewka	1	7.96	0.05	0.01	0.27
Ogórek	1	9.39	0.07	0.01	0.27
Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney	22	19.11	1.38	0.21	3.02
Ser Favita półtłusty - Mlekovita	41	21.5	2.79	2.58	1.61
Pomidor	1	3.98	0.04	0.01	0.16
Sos na bazie octu balsamicznego z Modeny - Monini	15	7.96	0.06	0	3.58
Podsumowanie:	85	100	4.73	2.87	9.87

Kalorie
180 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 209 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 209 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka PECIAQ (lodowa, pekińska, rukola, rzodkiewka, ogórek, pomidor, fasola, feta) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	3	21.63	0.19	0.03	0.64
Kapusta pekińska	6	38.61	0.46	0.08	1.24
Rukola	1	2.66	0.07	0.02	0.1
Rzodkiewka	3	16.64	0.11	0.02	0.57
Ogórek	3	19.64	0.14	0.02	0.57
Fasola czerwona (konserwa) - Red Kidney	46	39.94	2.88	0.44	6.31
Ser Favita półtłusty - Mlekovita	85	44.93	5.84	5.39	3.37
Pomidor	2	8.32	0.07	0.02	0.34
Sos na bazie octu balsamicznego z Modeny - Monini	31	16.64	0.12	0	7.49
Podsumowanie:	180	209	9.88	6.01	20.62