Jogurt z morelami i figami

185

kcal
w 100g

1 2 min

Lisowska Angelika

0 opinii

Drukuj

Pożywne śniadanie bogate w źródło zdrowych tłuszczy, błonnika i mikroelementów.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Zważyć płatki owsiane, dodać olej kokosowy i mód. Wymieszać składniki, dodać jogurt naturalny i suszone owoce.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
184 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
28 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z morelami i figami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 0% - Mlekpol	24	57.14	2.57	0	3.37
Płatki owsiane górskie	43	11.43	1.36	0.82	7.13
olej kokosowy Allnutriton	50	5.71	0	5.71	0
morele suszone BAKAL (BIEDRONKA)	21	8.57	0.29	0.04	5.4
Figi suszone	28	11.43	0.38	0.1	7.3
Miód wielokwiatowy - Złota Pasieka	18	5.71	0.02	0	4.54
Podsumowanie:	184	100	4.62	6.68	27.75

Kalorie
323 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
49 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
3 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 175 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 175 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z morelami i figami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 0% - Mlekpol	42	100	4.5	0	5.9
Płatki owsiane górskie	75	20	2.38	1.44	12.48
olej kokosowy Allnutriton	88	10	0	10	0
morele suszone BAKAL (BIEDRONKA)	36	15	0.51	0.08	9.45
Figi suszone	50	20	0.66	0.18	12.77
Miód wielokwiatowy - Złota Pasieka	32	10	0.03	0	7.95
Podsumowanie:	323	175	8.08	11.7	48.55