sałatka grecka

kcal
w 100g

4 15 min

ewa588

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

4 porcje (443 g)
Oblicz porcję

1 garść i 1/3 garści pomidory koktajlowe (129g)
pół sztuki ogórek zielony (101g)
1/3 sztuki cebuli (34g)
1 garść oliwki czarne drylowane - iberia (52g)
pół opakowania i 2 plastry sera feta (119g)
pół sztuki cebuli dymki ze szczypiorkiem (surowa) (8g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wszystkie składniki pokroić i połączyc ze sobą doprawić odrobiną soli , bazylią i oregano

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 111 g

Energia [kcal]

Kalorie
99 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka grecka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidory koktajlowe	5	29.12	0.03	0.03	1.16
Ogórek zielony	4	22.8	0.16	0.02	0.68
Cebula (czerwona)	2	7.67	0.09	0.03	0.47
Oliwki czarne drylowane - Iberia	16	11.74	0.12	1.64	0
Ser Feta	71	26.86	3.82	5.72	1.1
Cebula dymka ze szczypiorem (surowa)	1	1.81	0.03	0.01	0.12
Podsumowanie:	99	100	4.24	7.45	3.54

Energia [kcal]

Kalorie
110 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 111 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 111 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka grecka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidory koktajlowe	6	32.32	0.03	0.03	1.29
Ogórek zielony	4	25.31	0.18	0.03	0.76
Cebula (czerwona)	3	8.52	0.1	0.03	0.52
Oliwki czarne drylowane - Iberia	17	13.03	0.13	1.82	0
Ser Feta	79	29.82	4.24	6.35	1.22
Cebula dymka ze szczypiorem (surowa)	1	2	0.03	0.01	0.14
Podsumowanie:	110	111	4.71	8.27	3.93