a_pacocha
jaglanka z owocami, 2 porcje. II śniadanie/ 2 porcje ok 200 g po ok. 200 cal
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
kaszę ugotować z masłem. Jabłka pokroić w kostkę lub starkować (grubo) . Dusić z niewielką ilością wody. Dodać pokrojone rodzynki i cynamon. Po ugotowaniu wszystkie składniki wymieszać.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
95 kcal
2 g
19 g
1 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza jaglana z owocami- II śniadanie »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana | 52 | 13.86 | 1.53 | 0.58 | 10.09 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 20 | 34.64 | 0.09 | 0.06 | 4.78 | |
| Truskawki | 4 | 11.55 | 0.08 | 0.03 | 0.89 | |
| Rodzynki | 14 | 4.62 | 0.14 | 0.02 | 3.66 | |
| Masło 83% | 5 | 0.69 | 0 | 0.58 | 0 | |
| Woda | 0 | 34.64 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 95 | 100 | 1.84 | 1.27 | 19.42 | |
Energia [kcal]
412 kcal
8 g
84 g
6 g
10 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 433 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 433 zmodyfikowanej wersji przepisu kasza jaglana z owocami- II śniadanie »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jaglana | 227 | 60 | 6.61 | 2.53 | 43.71 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 86 | 150 | 0.39 | 0.26 | 20.72 | |
| Truskawki | 16 | 50 | 0.34 | 0.15 | 3.84 | |
| Rodzynki | 60 | 20 | 0.61 | 0.09 | 15.84 | |
| Masło 83% | 23 | 3 | 0 | 2.49 | 0 | |
| Woda | 0 | 150 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 412 | 433 | 7.95 | 5.52 | 84.1 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
