KOKOSOWE BOMBY TŁUSZCZOWE

KOKOSOWE BOMBY TŁUSZCZOWE
776
kcal
w 100g
1   5 min
100 g wiórek kokosowych (tu z firmy Kresto) 50 g prawdziwego masła 50 g oleju kokosowego Opcjonalnie: 2 kawałki czekolady gorzkiej 90% (14 g) 2 łyżeczki stevii 1 łyżeczka oleju kokosowego (5 g)
EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy
Wiórki wysypujemy na blachę pokrytą papierem do pieczenia i wstawiamy na chwilę (około 5 minut) do piekarnika nagrzanego do 170 st. Wyjmujemy, gdy będą lekko złociste. Wiórki przekładamy do blendera i miksujemy je. Dodajemy olej 50 g oleju kokosowego i 50 g masła. Miksujemy. Opcjonalnie słodzimy stewią. Miksujemy. Masę kokosową przekładamy do sylikonowych mini foremek na muffiny lub innych niewielkich foremek (np. sylikonowe/plastikowe do lodów). Co tam mamy w domu. Ja użyłam blaszanych biedronek, bo były to najmniejsze formy jakie akurat miałam pod ręką (wielkość orzecha włoskiego). Do jednej takiej biedronki mieściło mi się 1,5 łyżeczki masy. Masę należy docisnąć, aby była zwarta. Jeśli ktoś lubi czekoladę: w małym rondelku rozpuszczamy 2 kawałki z łyżeczką oleju kokosowego, smarujemy wierzch masy cienką warstwą. Wstawiamy na 10-15 minut do zamrażarki lub na 1 godzinę do lodówki. Wyjmujemy z foremek (jeśli są dobrze schłodzone powinny z łatwością wyskoczyć). Przekładamy do pudełka i przechowujemy w lodówce. Serwujemy tuż przed jedzeniem, aby masło i olej zawarte w masie nie rozpuściły się.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
775 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
82 g
Błonnik
8 g
GDA
39%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu KOKOSOWE BOMBY TŁUSZCZOWE »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Wiórki kokosowe 329 50 2.8 31.6 13.5
Masło klarowane 221 25 0 25 0
olej kokosowy 225 25 0 25 0
Podsumowanie: 775 100 2.8 81.6 13.5
Energia [kcal]
Kalorie
1549 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
27 g
Tłuszcze
163 g
Błonnik
16 g
GDA
77%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu KOKOSOWE BOMBY TŁUSZCZOWE »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Wiórki kokosowe 657 100 5.6 63.2 27
Masło klarowane 442 50 0 50 0
olej kokosowy 450 50 0 50 0
Podsumowanie: 1549 200 5.6 163.2 27

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore