lody malinowo-kokosowe

kcal
w 100g

6 5 min

karolaj83

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

niebo w gębie :-)

Lista składników

6 porcji (925 g)
Oblicz porcję

4 szklanki malin (500g)
400g mleka kokosowe (400g)
1 łyżka miodu pszczelego (25g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wykonanie:

Mrożone maliny i mleko kokosowe umieszczam w malakserze lub blenderze o dużej mocy.
Możecie dosłodzić lody do smaku cukrem, ksylitolem, syropem z agawy lub klonowym (ja dodaję 3 łyżki na tę ilość składników).
Blenduję przez chwilę, aż powstanie gęsta kremowa masa (nie blendujcie zbyt długo, żeby lody za bardzo się nie roztopiły).
Nakładam do miseczek/wafelków, a nadwyżkę przechowuję w zamrażalce w plastikowym pudełku (co jakiś czas lody należy przemieszać, żeby nie zamarzły na kamień).

Smacznego!

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 154 g

Energia [kcal]

Kalorie
117 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
4 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu lody malinowo-kokosowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Maliny	28	54.05	0.65	0.35	6.49
Mleko kokosowe	80	43.24	0.69	8.22	0.86
Miód pszczeli	9	2.7	0.01	0	2.15
Podsumowanie:	117	100	1.35	8.57	9.5

Energia [kcal]

Kalorie
179 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
5 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 154 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 154 zmodyfikowanej wersji przepisu lody malinowo-kokosowe »