Smoothie z jarmużu i jabłka

kcal
w 100g

1 5 min

Carolajna_k

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Jarmuż dokładnie umyć, oderwać miękkie liście od twardej części pośrodku. Jabłka obrać, pokroić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne. Imbir obrać, zetrzeć na małej tarce.
Jarmuż, jabłka, imbir włożyć do pojemnika stojącego blendera. Dodać obranego banana oraz sok. Dokładnie zmiksować, przelać do szklanki.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
58 kcal

Białka
0 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Smoothie z jarmużu i jabłka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	27	48.04	0.12	0.08	6.63
Imbir (korzeń)	0	0.56	0.01	0	0.1
Banan	15	16.76	0.18	0.03	3.83
Sok jabłkowy	16	34.64	0.03	0.05	3.91
Podsumowanie:	58	100	0.35	0.16	14.48

Kalorie
420 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
104 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
11 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 716 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 716 zmodyfikowanej wersji przepisu Smoothie z jarmużu i jabłka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	196	344	0.89	0.58	47.51
Imbir (korzeń)	3	4	0.07	0.03	0.71
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Sok jabłkowy	114	248	0.25	0.32	28.02
Podsumowanie:	420	716	2.52	1.13	103.65