Owsianka z jabłkiem

101

kcal
w 100g

2 5 min

styrczula.k95

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

2 porcje (393 g)
Oblicz porcję

pół szklanki płatków owsianych błyskawicznych (60g)
pół sztuki jabłka (83g)
1 szklanka mleka 2% tłuszczu (250g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 197 g

Energia [kcal]

Kalorie
101 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jabłkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne	57	15.27	1.94	0.95	10.31
Jabłko (świeży owoc)	12	21.12	0.05	0.04	2.92
Mleko 2% tłuszczu	32	63.61	2.1	1.27	3.05
Podsumowanie:	101	100	4.1	2.26	16.28

Energia [kcal]

Kalorie
200 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
3 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 197 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 197 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jabłkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne	113	30.08	3.83	1.88	20.32
Jabłko (świeży owoc)	24	41.61	0.11	0.07	5.75
Mleko 2% tłuszczu	63	125.32	4.14	2.51	6.02
Podsumowanie:	200	197	8.07	4.46	32.08