Omlet z płatkami owsianymi

199

kcal
w 100g

0 min

mona7luna

0 opinii

Drukuj

Jajko, Mąka pszenna 480, Płatki owsiane, Mleko 1,5%, Cukier puder, Olej kokosowy, Orzechy włoskie, Borówka amerykańska i Sól morska

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
199 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet z płatkami owsianymi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Orzechy włoskie	20	3.13	0.48	2.04	0.43
Płatki owsiane	24	6.25	1.06	0.43	4.14
Olej kokosowy	55	6.25	0	6.25	0
Cukier puder	7	1.88	0	0	1.87
Mleko 1,5%	3	6.25	0.19	0.09	0.3
Borówka amerykańska	19	31.25	0.31	0.31	4.69
Mąka szymanowska 480 (pszenna)	26	7.5	0.9	0.11	5.48
Sól morska	0	6.25	0	0	0
Jajko	45	31.25	4.38	3.13	0
Podsumowanie:	199	100	7.31	12.36	16.9

Kalorie
323 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
1 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 160 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 160 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet z płatkami owsianymi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Orzechy włoskie	33	5	0.76	3.26	0.69
Płatki owsiane	39	10	1.69	0.69	6.63
Olej kokosowy	88	10	0	10	0
Cukier puder	12	3	0	0	2.99
Mleko 1,5%	5	10	0.3	0.15	0.48
Borówka amerykańska	31	50	0.5	0.5	7.5
Mąka szymanowska 480 (pszenna)	42	12	1.44	0.18	8.76
Sól morska	0	10	0	0	0
Jajko	73	50	7	5	0
Podsumowanie:	323	160	11.69	19.78	27.05