Sałatka z ogórkiem i szynką

kcal
w 100g

3 15 min

Darek Puchalski

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
60 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z ogórkiem i szynką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor koktajlowy	3	16.03	0.02	0.02	0.64
Ogórek kiszony	3	23.66	0.08	0.05	0.53
Rzodkiewka	2	10.69	0.07	0.01	0.36
Papryka zielona	2	10.69	0.09	0.02	0.49
Cebula (świeża)	2	5.19	0.06	0.01	0.48
Sałata lodowa	2	15.27	0.14	0.02	0.45
Śmietana 12% tłuszczu	7	5.34	0.15	0.64	0.23
majonez winiary	32	4.58	0.07	3.49	0.13
Szynka z piersi kurczaka (delikatna)	7	8.55	1.39	0.14	0.13
Podsumowanie:	60	100	2.06	4.39	3.46

Kalorie
133 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
2 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 218 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 218 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z ogórkiem i szynką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor koktajlowy	6	34.95	0.03	0.03	1.4
Ogórek kiszony	6	51.59	0.17	0.1	1.17
Rzodkiewka	4	23.3	0.16	0.02	0.79
Papryka zielona	5	23.3	0.2	0.04	1.07
Cebula (świeża)	5	11.32	0.12	0.01	1.06
Sałata lodowa	5	33.28	0.3	0.05	0.99
Śmietana 12% tłuszczu	16	11.65	0.33	1.4	0.5
majonez winiary	70	9.98	0.15	7.62	0.29
Szynka z piersi kurczaka (delikatna)	16	18.64	3.02	0.3	0.28
Podsumowanie:	133	218	4.48	9.57	7.54