ryżowa sałatka

kcal
w 100g

0 min

marta.zommer

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (496 g)
Oblicz porcję

2 łyżki fasola czerwona (konserwowa) - pudliszki (44g)
2 łyżki kukurydzy (konserwy) (33g)
2 sztuki pomidora (333g)
pół łyżeczki oliwy z oliwek (2g)
1 sztuka marchwi (40g)
4 łyżki ryżu brązowego (44g)
odrobina soli (0g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 496 g

Energia [kcal]

Kalorie
63 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ryżowa sałatka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola czerwona (konserwowa) - Pudliszki	8	8.87	0.49	0.04	1.39
Kukurydza (konserwa)	4	6.65	0.13	0.05	0.92
Pomidor	13	67.14	0.6	0.13	2.75
Oliwa z oliwek	4	0.4	0	0.4	0
Marchew (surowa)	3	8.06	0.08	0.02	0.77
Ryż brązowy (nieugotowany)	31	8.87	0.68	0.28	6.39
Podsumowanie:	63	100	1.98	0.93	12.23

Energia [kcal]

Kalorie
312 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
61 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
8 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 496 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 496 zmodyfikowanej wersji przepisu ryżowa sałatka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola czerwona (konserwowa) - Pudliszki	39	44	2.42	0.18	6.91
Kukurydza (konserwa)	20	33	0.64	0.25	4.57
Pomidor	63	333	3	0.67	13.65
Oliwa z oliwek	18	2	0	2	0
Marchew (surowa)	16	40	0.37	0.1	3.83
Ryż brązowy (nieugotowany)	156	44	3.39	1.41	31.68
Podsumowanie:	312	496	9.82	4.6	60.65