Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
133 kcal
7 g
15 g
6 g
3 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet z banana »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 47 | 52.49 | 0.57 | 0.08 | 11.99 | |
| Białko jaja kurzego | 7 | 14.48 | 1.58 | 0.02 | 0.11 | |
| Olej kokosowy | 20 | 2.26 | 0 | 2.26 | 0 | |
| Nasiona siemienia lnianego | 12 | 2.26 | 0.45 | 0.95 | 0.23 | |
| Otręby pszenne | 12 | 4.52 | 0.77 | 0.21 | 2.76 | |
| Jajko | 35 | 23.98 | 3.36 | 2.4 | 0 | |
| Podsumowanie: | 133 | 100 | 6.73 | 5.93 | 15.08 | |
Energia [kcal]
292 kcal
15 g
33 g
13 g
6 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 221 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 221 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet z banana »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 103 | 116 | 1.26 | 0.19 | 26.49 | |
| Białko jaja kurzego | 15 | 32 | 3.49 | 0.05 | 0.23 | |
| Olej kokosowy | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Nasiona siemienia lnianego | 26 | 5 | 0.99 | 2.1 | 0.5 | |
| Otręby pszenne | 27 | 10 | 1.7 | 0.46 | 6.1 | |
| Jajko | 77 | 53 | 7.42 | 5.3 | 0 | |
| Podsumowanie: | 292 | 221 | 14.86 | 13.1 | 33.33 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
