pasta jajeczna

209

kcal
w 100g

10 15 min

Katarzyna Witkowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

10 porcji (594 g)
Oblicz porcję

6 sztuk i pół sztuki jajka ugotowanego na twardo (350g)
1 sztuka czosnku (50g)
3 plastry sera gouda (80g)
pół garści koperku (15g)
1/3 opakowania jogurtu naturalnego 2% tłuszczu (56g)
2 łyżki majonezu dekoracyjnego (43g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

jajka i ser zetrzeć na tarce o grubych oczkach, czosnek przecisnąc przez prasę doprawić słodką papryką, koperek posiekac i wszystko wymieszać

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
210 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta jajeczna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	91	58.92	7.41	6.25	0.66
Czosnek	13	8.42	0.54	0.04	2.74
Ser Gouda	48	13.47	3.37	3.64	0.3
Koperek	1	2.53	0.09	0.03	0.18
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	6	9.43	0.41	0.19	0.49
Majonez dekoracyjny	51	7.24	0.09	5.5	0.24
Podsumowanie:	210	100	11.9	15.65	4.61

Energia [kcal]

Kalorie
124 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 59 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 59 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta jajeczna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na twardo	54	34.76	4.37	3.69	0.39
Czosnek	8	4.97	0.32	0.02	1.62
Ser Gouda	28	7.95	1.99	2.15	0.17
Koperek	1	1.49	0.05	0.02	0.1
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	3	5.56	0.24	0.11	0.29
Majonez dekoracyjny	30	4.27	0.05	3.25	0.14
Podsumowanie:	124	59	7.02	9.23	2.72