Jajka zapiekane w papryce

kcal
w 100g

2 30 min

Katarzyna Witkowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

2 porcje (685 g)
Oblicz porcję

1 sztuka papryki żółtej (230g)
1 sztuka papryki czerwonej (230g)
3 sztuki i pół sztuki jajko (200g)
1 pęczek szczypiorku (10g)
5 łyżeczek pieprz ziołowy (5g)
pół łyżeczki sól morska (5g)
pół łyżki oliwy z oliwek (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Paprykę przekroić na pół w miseczki, oliwę rozetrzeć w rękach i wmasować w paprykę, włożyć do piekarnika na 180 stopni na 5 min., do ciepłych papryk wbić po jajku oprószyć solą i pieprzem. Zapiekać 12-15 min. Podawać posypane szczypiorkiem

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 343 g

Energia [kcal]

Kalorie
69 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajka zapiekane w papryce »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Papryka żółta	9	33.58	0.34	0.07	2.12
Papryka czerwona	9	33.58	0.33	0.1	2.02
Jajko	42	29.2	4.09	2.92	0
Szczypiorek	1	1.46	0.06	0.01	0.06
Pieprz ziołowy	2	0.73	0.08	0.01	0.5
Sól morska	0	0.73	0	0	0
Oliwa z oliwek	6	0.73	0	0.73	0
Podsumowanie:	69	100	4.89	3.85	4.71

Energia [kcal]

Kalorie
237 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 343 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 343 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajka zapiekane w papryce »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Papryka żółta	31	115.17	1.15	0.24	7.28
Papryka czerwona	30	115.17	1.14	0.35	6.94
Jajko	145	100.15	14.02	10.01	0
Szczypiorek	2	5.01	0.21	0.04	0.21
Pieprz ziołowy	7	2.5	0.26	0.05	1.72
Sól morska	0	2.5	0	0	0
Oliwa z oliwek	22	2.5	0	2.5	0
Podsumowanie:	237	343	16.78	13.2	16.15