Kasza manna

106

kcal
w 100g

0 min

anetarudolf92

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

kasza manna surowa, Mleko sojowe, Banan i Płatki owsiane

Lista składników

porcji (380 g)
Oblicz porcję

1 sztuka banana (120g)
1 łyżka płatków owsianych (10g)
pół szklanki i 1/3 szklanki mleka sojowego (200g)
1/3 szklanki kasza manna surowa (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 380 g

Energia [kcal]

Kalorie
106 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza manna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	28	31.58	0.34	0.05	7.21
Płatki owsiane	10	2.63	0.44	0.18	1.74
Mleko sojowe	22	52.63	1.52	0.87	1.73
kasza manna surowa	46	13.16	1.14	0.17	9.74
Podsumowanie:	106	100	3.45	1.27	20.43

Energia [kcal]

Kalorie
402 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
78 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
4 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 380 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 380 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza manna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Płatki owsiane	39	10	1.69	0.69	6.63
Mleko sojowe	82	200	5.76	3.3	6.58
kasza manna surowa	174	50	4.35	0.65	37
Podsumowanie:	402	380	13.11	4.83	77.62