bułka z warzywami

120

kcal
w 100g

1 5 min

keyloger951

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (310 g)
Oblicz porcję

2 sztuki bułka wysoko proteinowa (115g)
5 plasterków papryki czerwonej (45g)
pół sztuki pomidora (80g)
8 liści sałaty lodowej (40g)
1 łyżka i pół łyżki serek wiejski cottage cheese (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 310 g

Energia [kcal]

Kalorie
120 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu bułka z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka wysoko proteinowa	99	37.1	9.9	4.97	3.15
Papryka czerwona	4	14.52	0.14	0.04	0.88
Pomidor	5	25.81	0.23	0.05	1.06
Sałata lodowa	2	12.9	0.12	0.02	0.38
Serek wiejski cottage cheese	10	9.68	1.16	0.44	0.27
Podsumowanie:	120	100	11.56	5.52	5.74

Energia [kcal]

Kalorie
371 kcal

Białka
36 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
1 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 310 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 310 zmodyfikowanej wersji przepisu bułka z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka wysoko proteinowa	308	115	30.71	15.41	9.78
Papryka czerwona	12	45	0.45	0.14	2.71
Pomidor	15	80	0.72	0.16	3.28
Sałata lodowa	6	40	0.36	0.06	1.19
Serek wiejski cottage cheese	30	30	3.6	1.35	0.84
Podsumowanie:	371	310	35.83	17.11	17.8