koktajl z kefirem i ananasem

115

kcal
w 100g

6 5 min

dfreemad

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Zblendować

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
121 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu koktajl z kefirem i ananasem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kefir naturalny - Robico	20	47.17	1.46	0.71	1.98
Płatki owsiane	15	3.77	0.64	0.26	2.5
Płatki żytnie	11	2.83	0.18	0.09	2.34
Siemię lniane - Sante	15	2.83	0.56	1.19	0.03
Słonecznik ziarno	17	2.83	0.59	1.46	0.57
Nasiona chia szałwi (suszone)	14	2.83	0.47	0.87	1.19
Dżem malinowy niskosłodzony	15	9.43	0.06	0.05	3.44
Ananas	14	28.3	0.15	0.03	3.71
Podsumowanie:	121	100	4.11	4.65	15.76

Kalorie
211 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
28 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
2 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 177 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 177 zmodyfikowanej wersji przepisu koktajl z kefirem i ananasem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kefir naturalny - Robico	36	83.49	2.59	1.25	3.51
Płatki owsiane	26	6.68	1.13	0.46	4.43
Płatki żytnie	19	5.01	0.32	0.16	4.14
Siemię lniane - Sante	26	5.01	0.99	2.1	0.05
Słonecznik ziarno	29	5.01	1.04	2.58	1
Nasiona chia szałwi (suszone)	24	5.01	0.83	1.54	2.11
Dżem malinowy niskosłodzony	26	16.7	0.1	0.08	6.09
Ananas	25	50.09	0.27	0.06	6.57
Podsumowanie:	211	177	7.27	8.23	27.9