Koktajl Kinder Bueno

138

kcal
w 100g

0 min

karol.kolakowski

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Maślanka 1,5%, Banan, Masło orzechowe z orzeszków ziemnych, Kakao 10-12% tłuszczu (proszek) - Baroque, Twaróg półtłusty - Pilos, Awokado i Whey Protein odżywka

Lista składników

porcji (590 g)
Oblicz porcję

1/3 sztuki i 1 plaster awokado (60g)
pół sztuki i 1/3 sztuki banana (100g)
1 łyżka i pół łyżki masła orzechowego (40g)
1 szklanka maślanka 1,5% (250g)
4 łyżki whey protein odżywka (30g)
pół kostki twaróg półtłusty - pilos (100g)
1 łyżka kakao 10-12% tłuszczu (proszek) - baroque (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 590 g

Energia [kcal]

Kalorie
136 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl Kinder Bueno »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	16	10.17	0.2	1.48	0.87
Banan	15	16.95	0.18	0.03	3.87
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	41	6.78	1.76	3.32	1.08
Maślanka 1,5%	21	42.37	1.44	0.64	2.08
Whey Protein odżywka	19	5.08	3.81	0.25	0.46
Twaróg półtłusty - Pilos	19	16.95	2.71	0.68	0.63
Kakao 10-12% tłuszczu (proszek) - Baroque	5	1.69	0.45	0.19	0.41
Podsumowanie:	136	100	10.56	6.59	9.4

Energia [kcal]

Kalorie
813 kcal

Białka
62 g

Węglowodany
55 g

Tłuszcze
39 g

Błonnik
8 g

GDA
41%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 590 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 590 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl Kinder Bueno »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	96	60	1.2	8.76	5.12
Banan	89	100	1.09	0.16	22.84
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych	244	40	10.4	19.6	6.4
Maślanka 1,5%	125	250	8.5	3.75	12.25
Whey Protein odżywka	113	30	22.5	1.5	2.7
Twaróg półtłusty - Pilos	115	100	16	4	3.7
Kakao 10-12% tłuszczu (proszek) - Baroque	31	10	2.63	1.11	2.43
Podsumowanie:	813	590	62.32	38.88	55.44