Zielony koktajl

Name: Zielony koktajl
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcji
Ingredients: Pól; Pół; Garść; Z połówki cytryny; 1 dojrzałe; Połowa szklanki; Pół

kcal
w 100g

2 15 min

olawazelin

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

100g jabłka (100g)
pół sztuki banana (60g)
1 garść szpinaku (25g)
4 łyżki soku z cytryny (40g)
1 sztuka kiwi (75g)
pół szklanki wody (125g)
1/3 sztuki i pół plastra pomarańczy (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 263 g

Energia [kcal]

Kalorie
42 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielony koktajl »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	11	19.05	0.05	0.03	2.63
Banan	10	11.43	0.12	0.02	2.61
Szpinak świeży	1	4.76	0.14	0.02	0.17
Sok z cytryny	2	7.62	0.03	0.02	0.53
Kiwi	9	14.29	0.16	0.07	2.09
Woda	0	23.81	0	0	0
Pomarańcza	9	19.05	0.18	0.02	2.24
Podsumowanie:	42	100	0.68	0.18	10.27

Energia [kcal]

Kalorie
110 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
4 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 263 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 263 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielony koktajl »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	29	50.1	0.13	0.09	6.92
Banan	27	30.06	0.33	0.05	6.87
Szpinak świeży	3	12.52	0.36	0.05	0.45
Sok z cytryny	4	20.04	0.07	0.05	1.38
Kiwi	23	37.57	0.43	0.2	5.51
Woda	0	62.62	0	0	0
Pomarańcza	24	50.1	0.47	0.06	5.89
Podsumowanie:	110	263	1.79	0.49	27.01