Koktajl z mango i szpinakiem na kefirze

Koktajl z mango i szpinakiem na kefirze
62
kcal
w 100g
3   2 min

To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

2 min
2 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
62 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
1 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl z mango i szpinakiem na kefirze »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mango 13 21.86 0.18 0.08 3.27
Banan 17 19.13 0.21 0.03 4.37
Kefir naturalny - Krasnystaw 31 54.64 2.19 1.09 3.11
Szpinak BABY surowy 1 4.37 0.11 0.04 0.02
Podsumowanie: 62 100 2.69 1.25 10.77
Energia [kcal]
Kalorie
190 kcal
Białka
8 g
Węglowodany
33 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
2 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 305 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 305 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl z mango i szpinakiem na kefirze »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mango 40 66.67 0.55 0.25 9.99
Banan 52 58.33 0.64 0.09 13.32
Kefir naturalny - Krasnystaw 95 166.67 6.67 3.33 9.5
Szpinak BABY surowy 3 13.33 0.35 0.12 0.05
Podsumowanie: 190 305 8.2 3.8 32.86

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore