owsianka ze śliwkami i kefirem

kcal
w 100g

1 5 min

t.t.-99

0 opinii

Drukuj

Śliwki pokroić dodać płatki i zalać wrzątkiem na noc.Rano dodać kefir i gotowe.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Śliwki pokroić ,dodać płatki i zalać wrzątkiem (najlepiej na noc ).Rano dodać kefir i gotowe.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
96 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka ze śliwkami i kefirem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	38	9.68	1.63	0.67	6.41
Śliwki suszone	23	9.68	0.21	0.04	6.18
Kefir naturalny - Robico	35	80.65	2.5	1.21	3.39
Podsumowanie:	96	100	4.35	1.91	15.98

Kalorie
297 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
50 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
3 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 310 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 310 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka ze śliwkami i kefirem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	117	30	5.07	2.07	19.88
Śliwki suszone	72	30	0.65	0.11	19.16
Kefir naturalny - Robico	108	250	7.75	3.75	10.5
Podsumowanie:	297	310	13.47	5.93	49.55