Mleko kokosowe wersja 1.

kcal
w 100g

5 2 min

ebeska4

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

5 porcji (1350 g)
Oblicz porcję

150g wiórków kokosowych (150g)
5 szklanek wody (1200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wiórki kokosowe (200g, bo zostaje pulpa) wsypać do garnka, zalać wodą i odstawić na noc. Rano postawić garnek na małym ogniu i podgrzewać, aż woda z wiórkami będzie ciepła, lecz nie gorąca. Wszystko zblendować przez ok. 1 minutę. Następnie przelać powstałe mleko przez gazę i mocno odcisnąć. Przechowywać w lodówce do kilku dni. Pulpę, która została można wysuszyć w piekarniku i wykorzystać po zmieleniu jako mąkę.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 270 g

Energia [kcal]

Kalorie
73 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mleko kokosowe wersja 1. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Wiórki kokosowe	73	11.11	0.62	7.02	3
Woda	0	88.89	0	0	0
Podsumowanie:	73	100	0.62	7.02	3

Energia [kcal]

Kalorie
197 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
5 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 270 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 270 zmodyfikowanej wersji przepisu Mleko kokosowe wersja 1. »