Odmładzanie na surowo Mleko z nerkowców

226

kcal
w 100g

3 5 min

darek.cwik

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

3 porcje (590 g)
Oblicz porcję

7 garści orzechy nerkowca - tesco (210g)
1 szklanka woda kokosowa natural (230g)
150g wody (150g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 197 g

Energia [kcal]

Kalorie
226 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Odmładzanie na surowo Mleko z nerkowców »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Orzechy nerkowca - TESCO	219	35.59	5.34	16.37	11.75
Woda kokosowa natural	7	38.98	0	0	1.95
Woda	0	25.42	0	0	0
Podsumowanie:	226	100	5.34	16.37	13.69

Energia [kcal]

Kalorie
445 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
32 g

Błonnik
0 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 197 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 197 zmodyfikowanej wersji przepisu Odmładzanie na surowo Mleko z nerkowców »