Malinowa owsianka na mleku sojowym

Malinowa owsianka na mleku sojowym
130
kcal
w 100g
1   5 min
Dominika Kupczunas (dietetyk)

Prosty przepis na wegański, odżywczy koktajl.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Zagotuj płatki owsane na mleku sojowym
    2. Dodaj maliny i pestki słonecznika

     

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    130 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    17 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Malinowa owsianka na mleku sojowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Maliny 14 26.09 0.31 0.17 3.13
    Mleko sojowe 21 52.17 1.5 0.86 1.72
    Słonecznik ziarno 32 5.43 1.13 2.8 1.09
    Płatki owsiane 63 16.3 2.75 1.13 10.8
    Podsumowanie: 130 100 5.7 4.95 16.74
    Energia [kcal]
    Kalorie
    260 kcal
    Białka
    11 g
    Węglowodany
    33 g
    Tłuszcze
    10 g
    Błonnik
    8 g
    GDA
    13%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Malinowa owsianka na mleku sojowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Maliny 27 52.17 0.63 0.34 6.26
    Mleko sojowe 43 104.35 3.01 1.72 3.43
    Słonecznik ziarno 63 10.87 2.26 5.59 2.17
    Płatki owsiane 127 32.61 5.51 2.25 21.61
    Podsumowanie: 260 200 11.4 9.9 33.48

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore