koktajl bananowo-pomarańczowy

kcal
w 100g

1 5 min

dorota_matuszek

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Do wysokiego naczynia wkładamy banana, pomarańczę oraz płatki owsiane, zalewamy kefirem. Wszystkie składniki blendujemy.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
81 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu koktajl bananowo-pomarańczowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kefir naturalny 1,5% - Pilos	23	51.02	1.68	0.77	2.4
Banan	18	20.41	0.22	0.03	4.66
Pomarańcza	10	20.41	0.19	0.02	2.4
Płatki owsiane górskie - Lidl	30	8.16	1.1	0.57	4.79
Podsumowanie:	81	100	3.2	1.39	14.25

Kalorie
399 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
70 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
4 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 490 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 490 zmodyfikowanej wersji przepisu koktajl bananowo-pomarańczowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kefir naturalny 1,5% - Pilos	115	250	8.25	3.75	11.75
Banan	89	100	1.09	0.16	22.84
Pomarańcza	47	100	0.94	0.12	11.75
Płatki owsiane górskie - Lidl	148	40	5.4	2.8	23.48
Podsumowanie:	399	490	15.68	6.83	69.82