(KP) Twarożek z makrelą (126 kcal/100 g)

126

kcal
w 100g

1 30 min

luisssa

0 opinii

Drukuj

Przy pastach twarogowych najlepiej najpierw przygotować składniki, a wymieszac tuż przed spożyciem.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

30 min

30 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Trudny

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
126 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu (KP) Twarożek z makrelą (126 kcal/100 g) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg chudy value - Tesco	34	39.84	6.77	0.2	1.79
Wędzona makrela nautica LIDL	81	29.88	6.19	6.27	0
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Pilos	8	19.92	0.9	0	1.14
Cebula (czerwona)	2	5.58	0.07	0.02	0.34
Szczypiorek	1	2.79	0.11	0.02	0.12
Sól himalajska	0	1.99	0	0	0
Podsumowanie:	126	100	14.04	6.52	3.39

Kalorie
317 kcal

Białka
35 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
0 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 251 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 251 zmodyfikowanej wersji przepisu (KP) Twarożek z makrelą (126 kcal/100 g) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg chudy value - Tesco	86	100	17	0.5	4.5
Wędzona makrela nautica LIDL	204	75	15.53	15.75	0
Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Pilos	21	50	2.25	0	2.85
Cebula (czerwona)	4	14	0.17	0.06	0.85
Szczypiorek	2	7	0.29	0.06	0.29
Sól himalajska	0	5	0	0	0
Podsumowanie:	317	251	35.23	16.36	8.5