Owsianka z morelami i orzechami

102

kcal
w 100g

1 17 min

bidara

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Płatki zalej wieczorem wodą. Rano dodaj ciepłe mleko, owoce i orzechy.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
103 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z morelami i orzechami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka	51	13.99	1.82	0.8	8.4
Mleko 1,5%	25	55.98	1.68	0.84	2.69
Morele	13	27.99	0.39	0.11	3.11
Orzechy laskowe	14	2.04	0.3	1.24	0.34
Podsumowanie:	103	100	4.19	2.98	14.54

Kalorie
405 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
57 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
3 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 393 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 393 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z morelami i orzechami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka	200	55	7.15	3.14	33
Mleko 1,5%	99	220	6.6	3.3	10.56
Morele	53	110	1.54	0.43	12.23
Orzechy laskowe	53	8	1.2	4.86	1.34
Podsumowanie:	405	393	16.49	11.72	57.13