płatki owsiane z jogurtem do pracy

160

kcal
w 100g

1 2 min

krystynaroj

0 opinii

Drukuj

przekąska na 2 śniadanie do pracy

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

wszystko razem wymieszać.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
161 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
28 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu płatki owsiane z jogurtem do pracy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka	63	17.24	2.24	0.98	10.34
Jogurt naturalny kremowy 190g - Tola	46	65.52	2.88	1.97	4.13
Rodzynki	52	17.24	0.53	0.08	13.65
Podsumowanie:	161	100	5.65	3.03	28.12

Kalorie
465 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
82 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
2 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 290 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 290 zmodyfikowanej wersji przepisu płatki owsiane z jogurtem do pracy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie - Biedronka	182	50	6.5	2.85	30
Jogurt naturalny kremowy 190g - Tola	133	190	8.36	5.7	11.97
Rodzynki	150	50	1.54	0.23	39.59
Podsumowanie:	465	290	16.4	8.78	81.56