maziula
Szybkie w wykonaniu i pyszne. Nierafinowany olej kokosowy dodatkowo wzmacnia kokosowy zapach i smak, ale można użyć w zamian masła. Z podanych składników wychodzi ok 28-30 kokosanek. Jako porcję liczę po 2 sztuki.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Olej w stanie płynnym (lub roztopione masło) wymieszać z wiórkami. Osobno ubić białka na pianę i ubijając dodawać cukier do uzyskania gładkiej masy. Połączyć delikatnie wszystkie składniki. Nakładać łyżeczką porcje na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, zachowując między nimi odległość 2-3 cm. Piec 10-15 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
518 kcal
4 g
30 g
40 g
0 g
26%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kokosanki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wiórki kokosowe 100g - Bakalland | 299 | 45.45 | 2.55 | 28.73 | 2.68 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 102 | 11.36 | 0.03 | 11.14 | 0 | |
| Cukier biały - Lidl | 109 | 27.27 | 0 | 0 | 27.27 | |
| Białko jaja kurzego | 8 | 15.91 | 1.73 | 0.03 | 0.12 | |
| Podsumowanie: | 518 | 100 | 4.31 | 39.89 | 30.07 | |
Energia [kcal]
151 kcal
1 g
9 g
12 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 29 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 29 zmodyfikowanej wersji przepisu Kokosanki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wiórki kokosowe 100g - Bakalland | 87 | 13.18 | 0.74 | 8.33 | 0.78 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 30 | 3.3 | 0.01 | 3.23 | 0 | |
| Cukier biały - Lidl | 32 | 7.91 | 0 | 0 | 7.91 | |
| Białko jaja kurzego | 2 | 4.61 | 0.5 | 0.01 | 0.03 | |
| Podsumowanie: | 151 | 29 | 1.25 | 11.57 | 8.72 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
