Koktajl banan-jabłko-szpinak

kcal
w 100g

1 5 min

wielki błękit

0 opinii

Drukuj

Banana obrać, pokroić na mniejsze cząstki.Jabłko zetrzeć na grubych oczkach, szpinak umyć.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wszystkie składniki włożyć do blendera, zalać wodą, zmiksować. Gotowe.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
45 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl banan-jabłko-szpinak »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	21	23.08	0.25	0.04	5.27
Jabłko (świeży owoc)	22	38.46	0.1	0.07	5.31
Szpinak BABY surowy	2	9.62	0.25	0.09	0.04
Woda	0	28.85	0	0	0
Podsumowanie:	45	100	0.6	0.19	10.62

Kalorie
232 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
55 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
8 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 520 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 520 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl banan-jabłko-szpinak »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Jabłko (świeży owoc)	114	200	0.52	0.34	27.62
Szpinak BABY surowy	11	50	1.3	0.45	0.2
Woda	0	150	0	0	0
Podsumowanie:	232	520	3.13	0.98	55.23