Twarożek z suszonymi pomidorami, rukolą i sezamem

115

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
115 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek z suszonymi pomidorami, rukolą i sezamem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg półtłusty - Pilos	71	61.73	9.88	2.47	2.28
Pomidor suszony	17	6.58	0.93	0.2	3.67
Czosnek	1	0.82	0.05	0	0.27
Sezam	12	2.06	0.37	1.03	0.47
Jogurt	13	20.58	1.05	0.31	1.28
Sałata	1	8.23	0.11	0.02	0.18
Podsumowanie:	115	100	12.39	4.03	8.16

Kalorie
280 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
1 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 243 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 243 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek z suszonymi pomidorami, rukolą i sezamem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg półtłusty - Pilos	173	150	24	6	5.55
Pomidor suszony	41	16	2.26	0.48	8.92
Czosnek	3	2	0.13	0.01	0.65
Sezam	29	5	0.9	2.5	1.15
Jogurt	31	50	2.55	0.75	3.1
Sałata	3	20	0.27	0.05	0.45
Podsumowanie:	280	243	30.1	9.79	19.82