smoothie

kcal
w 100g

1 5 min

kluk

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (1770 g)
Oblicz porcję

5 sztuk pomarańczy (1150g)
1 sztuka banana (120g)
8 garści szpinak baby surowy (200g)
300g wody (300g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1770 g

Energia [kcal]

Kalorie
39 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu smoothie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomarańcza	31	64.97	0.61	0.08	7.63
Banan	6	6.78	0.07	0.01	1.55
Szpinak BABY surowy	2	11.3	0.29	0.1	0.05
Woda	0	16.95	0	0	0
Podsumowanie:	39	100	0.98	0.19	9.23

Energia [kcal]

Kalorie
692 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
163 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
34 g

GDA
35%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1770 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1770 zmodyfikowanej wersji przepisu smoothie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomarańcza	541	1150	10.81	1.38	135.13
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Szpinak BABY surowy	44	200	5.2	1.8	0.8
Woda	0	300	0	0	0
Podsumowanie:	692	1770	17.32	3.37	163.33