śniadanie omlet z wędzonym łososiem rukolą i awokado

116

kcal
w 100g

1 2 min

izabela.wojciechowska

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
124 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie omlet z wędzonym łososiem rukolą i awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	44	30.3	4.24	3.03	0
Łosoś wędzony	25	15.15	3.26	1.27	0
Papryka czerwona	5	18.18	0.18	0.05	1.1
Awokado	29	18.18	0.36	2.65	1.55
Serek biały grani - Lidl	21	18.18	2	1.27	0.36
Podsumowanie:	124	100	10.04	8.28	3.01

Kalorie
205 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
2 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 165 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 165 zmodyfikowanej wersji przepisu śniadanie omlet z wędzonym łososiem rukolą i awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	73	50	7	5	0
Łosoś wędzony	41	25	5.38	2.1	0
Papryka czerwona	8	30	0.3	0.09	1.81
Awokado	48	30	0.6	4.38	2.56
Serek biały grani - Lidl	35	30	3.3	2.1	0.6
Podsumowanie:	205	165	16.57	13.67	4.97