Zielony koktajl z jarmużem 1

Zielony koktajl z jarmużem 1
38
kcal
w 100g
1   5 min
W zależności od upodoba ńmożna dodać np. więcej soku z cytryny lub/i miodu. Oczywiście bez przesady z tym miodem....;)

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Do blendera dodajemy:

- 1,5 szklanki wody,

- garść liści jarmużu,

- 1 łyżkę kiełków brokuła,

- 2 łyżki awokado,

- 1 zielone jabłko,

- 2 krążki ananasa,

- sok z 1/8 cytryny,

- 1 łyżeczka miodu,

- 1 łyżka mleka sojowego w proszku (może być też ryżowe, kokosowe lub inne).

Blendować do uzyskania gładkiej konsystencji.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
37 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
1 g
GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielony koktajl z jarmużem 1 »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jarmuż 2 6.93 0.23 0.05 0.42
Kiełki brokuła 1 1.15 0.06 0.01 0.08
Awokado 6 4.04 0.08 0.59 0.34
Jabłko zielone 9 19.63 0.08 0.08 2.38
Ananas 10 20.79 0.11 0.02 2.73
Sok z cytryny 1 2.31 0.01 0.01 0.16
Miód 4 1.15 0 0 0.92
Mleko kokosowe w proszku - House of Asia 4 0.69 0.03 0.35 0.3
Woda 0 43.3 0 0 0
Podsumowanie: 37 100 0.6 1.1 7.33
Energia [kcal]
Kalorie
327 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
63 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
6 g
GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 866 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 866 zmodyfikowanej wersji przepisu Zielony koktajl z jarmużem 1 »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jarmuż 22 60 1.98 0.42 3.66
Kiełki brokuła 6 10 0.5 0.05 0.69
Awokado 56 35 0.7 5.11 2.99
Jabłko zielone 78 170 0.68 0.68 20.57
Ananas 90 180 0.97 0.22 23.62
Sok z cytryny 4 20 0.07 0.05 1.38
Miód 32 10 0.03 0 7.95
Mleko kokosowe w proszku - House of Asia 39 6 0.22 3 2.64
Woda 0 375 0 0 0
Podsumowanie: 327 866 5.15 9.52 63.49

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore