naleśniki pełnoziarniste

201

kcal
w 100g

7 15 min

Zuza00

0 opinii

Drukuj

pyszne naleśniki do podawania z dodatkami

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

wymieszać wszystkie składniki, smażyć na petelni z nieprzywieralną powłoką do uzyskania złocistego koloru.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
200 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu naleśniki pełnoziarniste »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna pełnoziarnista	74	22.27	2.14	0.42	16.59
Mleko 2% - Pilos	22	44.54	1.78	0.89	2.23
Mąka pszenna babuni typ 650	51	14.48	1.45	0.2	10.71
Stewia	4	1.11	0	0	1.1
Olej	28	3.12	0	3.12	0
Jajko	21	14.48	2.03	1.45	0
Podsumowanie:	200	100	7.4	6.08	30.63

Kalorie
127 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 64 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 64 zmodyfikowanej wersji przepisu naleśniki pełnoziarniste »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna pełnoziarnista	47	14.25	1.37	0.27	10.62
Mleko 2% - Pilos	14	28.51	1.14	0.57	1.43
Mąka pszenna babuni typ 650	32	9.27	0.93	0.13	6.86
Stewia	3	0.71	0	0	0.7
Olej	18	2	0	2	0
Jajko	13	9.27	1.3	0.93	0
Podsumowanie:	127	64	4.73	3.89	19.6