Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
pokroić cukinię w paski polać oliwą wymieszać dokładnie posolić popieprzyć, w osobnej misce wymieszać otręby z parmezanem dodac do cukini z oliwą i dokładnie wymieszać aby się przykleiło do cukini
zapiekać 15-20 min w 220 stC
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
68 kcal
3 g
4 g
4 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu frytki z cukini »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 15 | 88.61 | 1.07 | 0.28 | 2.76 | |
| Oliwa z oliwek | 22 | 2.53 | 0 | 2.53 | 0 | |
| Otręby pszenne nadbużańskie ekologiczne | 14 | 5.06 | 0.81 | 0.25 | 1.06 | |
| Ser Parmezan | 17 | 3.8 | 1.58 | 1.22 | 0 | |
| Podsumowanie: | 68 | 100 | 3.46 | 4.28 | 3.82 | |
Energia [kcal]
136 kcal
7 g
8 g
8 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 198 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 198 zmodyfikowanej wersji przepisu frytki z cukini »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 30 | 175.44 | 2.12 | 0.56 | 5.46 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5.01 | 0 | 5.01 | 0 | |
| Otręby pszenne nadbużańskie ekologiczne | 28 | 10.03 | 1.6 | 0.5 | 2.11 | |
| Ser Parmezan | 34 | 7.52 | 3.12 | 2.41 | 0.01 | |
| Podsumowanie: | 136 | 198 | 6.85 | 8.48 | 7.57 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
