omlet z białek

100

kcal
w 100g

0 min

kati

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (123 g)
Oblicz porcję

1 sztuka jaja kurzego (żółtka) (17g)
3 sztuki białka jaja kurzego (99g)
pół plastra ser mozzarella - sottile gusto (7g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 123 g

Energia [kcal]

Kalorie
98 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet z białek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo kurze (żółtko)	45	13.82	2.19	3.67	0.5
Białko jaja kurzego	39	80.49	8.77	0.14	0.59
Ser Mozzarella - Sottile Gusto	14	5.69	1	1.08	0.09
Podsumowanie:	98	100	11.96	4.89	1.17

Energia [kcal]

Kalorie
120 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 123 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 123 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet z białek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo kurze (żółtko)	55	17	2.7	4.51	0.61
Białko jaja kurzego	48	99	10.79	0.17	0.72
Ser Mozzarella - Sottile Gusto	17	7	1.23	1.33	0.11
Podsumowanie:	120	123	14.71	6.01	1.44