sok owocowo warzywny

kcal
w 100g

1 5 min

Anna Graeb

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

koktajl domowy

Lista składników

1 porcja (180 g)
Oblicz porcję

30g banana (30g)
2 plastry grejpfrut czerwony (45g)
1/3 sztuki kiwi (25g)
1/3 garści malin (25g)
pół sztuki buraka (45g)
1 sztuka i pół sztuki śliwek suszonych (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Najlepszym urządzeniem do zmieszania jest mój ulubiony termomix, ale jezeli ktoś nie ma to może być blender. Najpierw wrzucamy twarde produkty a z greipfruta wyciskamy sok, bo zblendowaniu dolewamy go do masy i powstaje koktail.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 180 g

Energia [kcal]

Kalorie
65 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sok owocowo warzywny »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	15	16.67	0.18	0.03	3.81
Grejpfrut czerwony	11	25	0.2	0.03	2.68
Kiwi	8	13.89	0.16	0.07	2.04
Maliny	7	13.89	0.17	0.09	1.67
Burak	11	25	0.4	0.04	2.39
Śliwki suszone	13	5.56	0.12	0.02	3.55
Podsumowanie:	65	100	1.23	0.28	16.12

Energia [kcal]

Kalorie
117 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
4 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 180 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 180 zmodyfikowanej wersji przepisu sok owocowo warzywny »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	27	30	0.33	0.05	6.85
Grejpfrut czerwony	19	45	0.36	0.05	4.82
Kiwi	15	25	0.29	0.13	3.67
Maliny	13	25	0.3	0.16	3
Burak	19	45	0.72	0.08	4.3
Śliwki suszone	24	10	0.22	0.04	6.39
Podsumowanie:	117	180	2.21	0.5	29.02