Hashimoto

1. Co powinnaś wiedzieć o tarczycy? Najważniejsze informacje, które powinien znać każdy chory.

   • Jak jest zbudowana i gdzie się znajduje?

   • Po co Ci w ogóle tarczyca?

   • Hormonalna wielka trójka - fT4, fT3, kalcytonina:

     • Jakie funkcje pełnią w organizmie?

     • Dlaczego są dla Ciebie takie ważne?

   • Pomocnik tarczycy, czyli jak mózg wpływa na jej pracę?

2. Hashimoto - instrukcja obsługi.

   • Czym jest choroba Hashimoto?

   • Czy Hashimoto zawsze oznacza niedoczynność tarczycy? (możesz się zdziwić!)

   • Co wpływa na rozwój choroby?

     • Co możesz zmienić w życiu, aby zahamować rozwój choroby? Proste wskazówki, które poprawią Twój stan zdrowia.

     • Jakie inne choroby często towarzyszą chorobie Hashimoto?

   • Jak Hashimoto wpływa na Twój organizm?

     • Czy Hashimoto zawsze musi prowadzić do nadwagi?

     • Jak choroba wpływa na Twoją płodność?

     • Jak Hashimoto wpływa na Twój wygląd i nastrój?

     • “Nie ćwiczę, nie mam siły…” - wymówka czy objaw choroby?

     • Twój układ krążenia, a Hashimoto.

     • Wstydliwy problem, o którym lekarze rzadko wspominają.

   • Czy  masz Hashimoto?

     • Badania potrzebne do postawienia diagnozy (nie tylko TSH!)

     • Koniecznie pamiętaj o TYCH zaleceniach przed robieniem badań.

3. Leczenie - do biegu, gotowi? Start!

   • Rokowania - czy Hashimoto da się całkowicie wyleczyć?

   • Co z lekami? Czy musisz je zażywać?

   • Co powinnaś zmienić w swoim stylu życia, aby poprawić wyniki i poczuć się lepiej?

   • Jakie produkty spożywcze hamują działanie leków? (nie jedz ich na śniadanie!)

   • Co się stanie, jeśli zaniedbasz leczenie?

4. Dieta - klucz do zdrowia.

   • Co koniecznie musisz wiedzieć o diecie w niedoczynności tarczycy?.

     • Ile kalorii powinnaś jeść?

     • Czy musisz schudnąć? (podpowiemy, jak to szybko sprawdzić)

     • Co powinno trafić na Twój talerz i w jakiej ilości? (wygodne i praktyczne rozwiązanie)

     • Ukryte kalorie mogą utrudniać Ci odchudzanie

   • MIKROskładniki - MAKROznaczenie.

     • Znaczenie, zapotrzebowanie i źródła:

       • Jod - budowniczy hormonów tarczycy,

       • Żelazo - aktywator hormonów,

       • Selen - wymiatacz zbędnych hormonów,

       • Cynk - obrońca Twojej odporności,

       • Witamina D - co musisz wiedzieć?

       • Kwasy tłuszczowe - które mają dla Ciebie największe znaczenie?

   • Niezastąpione produkty w walce ze stanem zapalnym.

     • co jeść ( i ile!), żeby poczuć się lepiej?

   • Produkty prozapalne - omijaj je szerokim łukiem

   • Jak choroba Hashimoto wpływa na kondycję Twoich jelit i co zrobić, żeby pozbyć się jelitowych problemów.

   • Fakt czy mit? Rzetelne odpowiedzi na najczęstsze dietetyczne pytania

     • Czy gluten i pszenica Ci szkodzą szkodzą?

     • Laktoza i nabiał - zakazane w Hashimoto?

     • Brokuły i kalafior toksyczne w schorzeniach tarczycy?

     • Czy z tym schorzeniem da się schudnąć?

     • Morsowanie - sprzymierzeniec w walce z Hashimoto?

     • CBD, a Hashimoto: czy opłaca się zainwestować w olejki?

5. Czas na pytania do dietetyka.

↓Rozwiń spis treści↓