10.00 zł
podgląd

Jak gotować, żeby schudnąć?

Naucz się gotować szybko, zdrowo i niskokalorycznie


KUP TERAZ

Możesz oglądać od razu po zakupie.

ikona
Czas trwania
75 minut
ikona
Poziom zaawansowania
podstawowy
ikona
Czas dostępu
dożywotni
ikona
Rodzaj materiałów
wideo

 

Ten wideoporadnik jest dla Ciebie, jeżeli:

- chcesz schudnąć bez trzymania się sztywnej diety
 
- szukasz informacji o tym, jak gotować zdrowo i  niskokalorycznie
 
- nie masz dużo czasu na gotowanie, a chcesz zadbać o zdrowe odżywiania całej rodziny
 
- potrzebujesz pomysłów na szybkie w przygotowaniu, dietetyczne dania ( w tym ciasta i desery!)
 
 
 
Co da Ci udział w naszym webinarze?
 
- poznasz praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego, niskokaloryczne gotowania
 
- nauczysz się modyfikować tradycyjne przepisy tak, aby zmniejszyć ich kaloryczność
 
- poznasz sprawdzone przepisy na fit dania, które możesz zaproponować całej rodzinie
 
- dowiesz się prawdy na temat zalet i wad słodzików
 
- skrócisz czas przygotowywania posiłków

 

ikona

Plan webinaru

1. Co musi się wydarzyć, aby masa ciała zaczęła spadać?
 
- wydatki energetyczne organizmu - na co organizm zużywa spożywane przez Ciebie kalorie?
- bilans energetyczny - czy to klucz do sukcesu w odchudzaniu?
- ZŁE sposoby na obniżenie kaloryczności, które stosuje większość osób na diecie
 
2. Jak w prosty sposób zmniejszyć kaloryczność swojej diety - 5 konkretnych przykładów, dzięki którym “zaoszczędzisz” ponad 1124 kalorie jednego dnia.
 
- jak odchudzić tradycyjne śniadanie?
- jak zaplanować dietetyczną kanapkę do pracy?
- co zjeść zamiast tradycyjnego schabowego?
- przepis na słodki podwieczorek, który ma tylko 58kcal
- jak "odchudzić" sałatkę o ponad 100 kalorii, nie zmieniając jej skladników?
 
 
3. Praktyczne tipy ułatwiające odchudzanie
 
- ​jak w prosty sposób zmniejszyć kaloryczność domowych ciast?
- słodziki - stosować czy nie?
- miód, cukier brązowy i cukier kokosowy - czy któryś z tych składników jest naprawdę warty uwagi?
- zdrowe dodatki do ciast - czy na pewno je dodawać?
- cała prawda o mące pełnoziarnistej (uwaga, możesz się zdzwić!)
- jak przygotować szybki i pożywny posiłek do pracy?
- mrożonki, warzywa z puszki, półprodukty - stosować czy nie?
- czy warto gotować na dwa dni?
- jak gotować szybciej?
 
 
Udowodnimy Ci, że można gotować, smacznie, szybko i niskokalorycznie!
 
 

Kto poprowadzi webinar?

Dominika Kupczunas
Dominika Kupczunas
dietetyk kliniczny
 

Jest absolwentką Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie na kierunku Żywienie Człowieka i Ocena Żywności. Swoje doświadczenie zdobyła w pracy z osobami zmagającymi się z różnymi jednostkami chorobowymi tj.: otyłość, refluks, choroby układu pokarmowego, insulinooporność, choroby tarczycy, cukrzyca typu II. Jej misją jest reedukacja żywieniowa oraz zmiana nawyków żywieniowych swoich pacjentów. Pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w konferencjach dietetycznych, kursach oraz szkoleniach. Jest miłośniczką kryminałów, treningu siłowego oraz niekwestionowaną kociarą.

Joanna Grzymisławska
Joanna Grzymisławska
dietetyk kliniczny
 

Ukończyła Wydział Lekarski, kierunek dietetyka, na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Specjalizuje się w dietoterapii chorób żywieniowozależnych, w szczególności chorób tarczycy, zaburzeń metabolicznych i chorób onkologicznych. W pracy kieruje się zasadą, że kluczem do dietetycznego sukcesu są jadłospisy idealnie dopasowane do potrzeb, oczekiwań i stylu życia pacjenta.

Co zyskujesz na webinarze

ikona
Merytoryczną wiedzę
ikona
Praktyczne porady
ikona
Najnowsze zalecenia oparte
na faktach naukowych

Zacznij zdrowo gotować juz dziś, aby zobaczyć pierwsze efekty już za kilka dni!

 

 

Na webinarze powiemy Ci, jak to zrobić!

 

 

Cennik

Webinar
--
10 zł

Powiązane produkty

Pakiet 1

Webinar
+
Dziennik Kalorii na 30 dni

2999 zł
Pakiet 2

Webinar
+
Dieta na 1 miesiąc

10999 zł
Pakiet 3

Webinar
+
Dieta dla dwojga na 1 miesiąc

12999 zł

Najczęściej zadawane pytania

Kupując webinar w przedsprzedaży weźmiesz udział w webinarze na żywo. Kupując po zakończeniu przedsprzedaży zyskasz dostęp do nagrania webinaru.

Dostęp do nagrania jest nieograniczony czasowo.

W dniu webinaru zostanie przesłany do Ciebie link kierujący do platformy, gdzie odbywa się webinar. Wystarczy, że w niego klikniesz, by dołączyć do spotkania.

Po webinarze prześlemy do Ciebie nagranie, które możesz obejrzeć w dowolnym momencie. Dostęp do nagrania jest dożywotni.