Co zrobić, żeby odchudzanie tym razem się udało?

Webinar jest skoncentrowaną dawką wiedzy, dzięki której Twoje odchudzanie będzie znacznie prostsze

Czy wiesz, że ponad 80% odchudzających się osób wraca do pierwotnej masy ciała po diecie, a 50% z nich tyje nawet 4 kg więcej w stosunku do wyjściowej wagi! Co zrobić, żeby tego uniknąć? Nasi dietetycy znają rozwiązanie.

ikona
Czas trwania
90 minut
ikona
Poziom zaawansowania
podstawowy
ikona
Czas dostępu
dożywotni
ikona
Rodzaj materiałów
wideo

Dla kogo jest nasz webinar?

Webinar jest dedykowany dla wszystkich osób, które mają problem z trwałym zrzuceniem kilogramów. Spotkanie zainteresuje osoby chcące poszerzyć swoją wiedzę o żywieniu i poprawić swoje nawyki żywieniowe.

Webinar jest dla Ciebie, jeśli:

  • masz problem z odchudzaniem,
  • efekt jojo jest Twoją zmorą,
  • chcesz poszerzyć swoją wiedzę o żywieniu.
ikona

Plan webinaru

ikona
  1. Kalorie - naucz się jak je oszczędzać.
  2. Deficyt kaloryczny: chudnij w zdrowym tempie z rewelacyjnymi efektami.
  3. Nauka komponowania posiłków.
    • Jak powinien wyglądać Twój Zdrowy Talerz? 
    • Zdrowe zarządzanie w kuchni:
      • Królowie kuchni - owoce i warzywa. Owoce bez ograniczeń?
      • Soki: klucz do zdrowia? czy dietetyczna pułapka?
      • Produkty zbożowe - jakiego pieczywa unikać?
      • Czy ziemniaki tuczą?
      • Białko: ile go jeść, aby czuć sytość?
      • Zdrowe tłuszcze - jakie wybierać?
      • Podaż wody: czyli przewodnik po nawodnieniu.
      • Czym słodzić?
  4. Ustalanie priorytetów diety.

 

Kto poprowadzi webinar?

Dominika Kupczunas
Dominika Kupczunas
dietetyk kliniczny
 

Jest absolwentką Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie na kierunku Żywienie Człowieka i Ocena Żywności. Swoje doświadczenie zdobyła w pracy z osobami zmagającymi się z różnymi jednostkami chorobowymi tj.: otyłość, refluks, choroby układu pokarmowego, insulinooporność, choroby tarczycy, cukrzyca typu II. Jej misją jest reedukacja żywieniowa oraz zmiana nawyków żywieniowych swoich pacjentów. Pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w konferencjach dietetycznych, kursach oraz szkoleniach. Jest miłośniczką kryminałów, treningu siłowego oraz niekwestionowaną kociarą.

Kasia Janiak
Kasia Janiak
dietetyk kliniczny
 

Jest magistrem dietetyki, absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi oraz SGGW w Warszawie. Propaguje racjonalną, zbilansowaną dietę i filozofię zero waste. Ma doświadczenie we wdrażaniu dobrych nawyków żywieniowych, eliminacji cukru z diety, prowadzeniu warsztatów z przygotowywania zdrowych dań. Pracuje z pacjentami z nadwagą, chorobami dietozależnymi oraz sportowcami. Prywatnie miłośniczka rolek, górskich wędrówek i puzzli.

Co zyskujesz na webinarze

ikona
Merytoryczną wiedzę
ikona
Praktyczne porady
ikona
Najnowsze zalecenia oparte
na faktach naukowych
ikona
Motywacja do walki z chorobą
ikona
Materiały po szkoleniu wideo+prezentacja w pdf

Polecane produkty

Dieta na 1 miesiąc

7999 zł

Dziennik Kalorii na 30 dni

1999 zł

Dieta dla dwojga na 1 miesiąc

11999 zł

Najczęściej zadawane pytania

Kupując webinar w przedsprzedaży weźmiesz udział w webinarze na żywo. Kupując po zakończeniu przedsprzedaży zyskasz dostęp do nagrania webinaru.

Dostęp do nagrania jest nieograniczony czasowo.

W dniu webinaru zostanie przesłany do Ciebie link kierujący do platformy, gdzie odbywa się webinar. Wystarczy, że w niego klikniesz, by dołączyć do spotkania.

Po webinarze prześlemy do Ciebie nagranie, które możesz obejrzeć w dowolnym momencie. Dostęp do nagrania jest dożywotni.