kasia.masia
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
303 kcal
10 g
38 g
14 g
10 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka borówkowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 152 | 39.06 | 6.6 | 2.7 | 25.89 | |
| Wiórki kokosowe | 67 | 10.16 | 0.57 | 6.42 | 2.74 | |
| Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 38 | 7.81 | 1.22 | 2.41 | 3.42 | |
| Borówka | 22 | 39.06 | 0.29 | 0.13 | 5.66 | |
| Migdały płatki | 24 | 3.91 | 0.94 | 2.11 | 0.39 | |
| Podsumowanie: | 303 | 100 | 9.62 | 13.76 | 38.1 | |
Energia [kcal]
389 kcal
12 g
49 g
18 g
13 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 128 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 128 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka borówkowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 195 | 50 | 8.45 | 3.45 | 33.14 | |
| Wiórki kokosowe | 85 | 13 | 0.73 | 8.22 | 3.51 | |
| Nasiona Chia - szałwia hiszpańska (suszone) | 49 | 10 | 1.56 | 3.08 | 4.38 | |
| Borówka | 29 | 50 | 0.37 | 0.17 | 7.25 | |
| Migdały płatki | 31 | 5 | 1.21 | 2.71 | 0.5 | |
| Podsumowanie: | 389 | 128 | 12.31 | 17.62 | 48.77 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
