• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie

Porównanie kaloryczności ciasta jabłkowego (szarlotki) i ciasta jagodowego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g ciasta jabłkowego (szarlotki) i 100 g ciasta jagodowego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Ciasto jabłkowe (szarlotka)

    Wartości odżywcze w 100 g Ciasto jabłkowe (szarlotka).

    Białka: 2 g
    Tłuszcze: 13 g
    Węglowodany: 37 g

    100 g ciasta jabłkowego (szarlotki) ma 265 kalorii

  • Ciasto jagodowe

    Wartości odżywcze w 100 g Ciasto jagodowe.

    Białka: 3 g
    Tłuszcze: 12 g
    Węglowodany: 34 g

    100 g ciasta jagodowego ma 245 kalorii

Największą ilość kalorii ma 100 g ciasta jabłkowego (szarlotki), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g ciasta jagodowego.

Największą zawartość białka ma 100 g ciasta jagodowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g ciasta jabłkowego (szarlotki).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g ciasta jabłkowego (szarlotki), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g ciasta jagodowego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g ciasta jabłkowego (szarlotki), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g ciasta jagodowego.

Dieta

Poniższe porcje produktów również mają około 510 kcal: ?

Ćwiczenia

Aby spalić 510 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

Średnio aktywna kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

Średnio aktywna mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ciasto jabłkowe (szarlotka) jest źródłem przeważnie cukrów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj ten poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Warto zauważyć, że Ciasto jabłkowe (szarlotka) dostarcza znaczną ilość sodu (211 mg). Nie zapominaj, że maksymalna dobowa zalecana dawka to 2300 mg sodu, a w niektórych przypadkach (np. nadcisnienia krwi) nawet 1500 mg.

Wady:
  • średnia ilość sodu


Idealny pomysł na prezent
Tylko teraz! Dostaniesz rabat na hasło: FITPATROL
Wystarczy, że wpiszesz hasło po dodaniu produktu do koszyka.

Polub nasz Fanpage

Dzięki temu dowiesz się wielu przydatnych informacji na temat skutecznego odchudzania oraz zdrowego stylu życia.