Strefa Wiedzy



Bezpłatna Analiza Dietetyczna

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę
Jak samodzielnie ułożyć dietę cukrzycową? Przykładowy jadłospis

Jak samodzielnie ułożyć dietę cukrzycową? Przykładowy jadłospis

Dieta cukrzycowa to niezbędny element leczenia osób z podwyższonym stężeniem glukozy we krwi. Odpowiednio skomponowane jadłospisy pomagają unormować glikemię, a przez to znacznie poprawić wyniki badań. Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie indywidualnej diety, skrojonej na potrzeby konkretnego organizmu. Jak ułoży... czytaj więcej »

Dieta w cukrzycy i stanie przedcukrzycowym. Co jeść, a czego unikać?

Dieta w cukrzycy i stanie przedcukrzycowym. Co jeść, a czego unikać?

Zarówno osoby z cukrzycą jak i zagrożone tą chorobą powinny zwracać szczególną uwagę na swoją dietę. Co jeść, a czego unikać, aby ustabilizować poziom cukru we krwi i poprawić swoje wyniki? Przedstawimy kompleksowe kompendium wiedzy na temat odżywiania w cukrzycy i stanie przedcukrzycowym. czytaj więcej »

Jak samodzielnie ułożyć dietę obniżającą poziom cholesterolu? Praktyczny poradnik

Jak samodzielnie ułożyć dietę obniżającą poziom cholesterolu? Praktyczny poradnik

Wysokie stężenie cholesterolu we krwi jest niebezpieczne dla zdrowia. Podstawową, zupełnie naturalną i pozbawioną jakichkolwiek działań niepożądanych metodą leczenia tej dolegliwości jest stosowanie odpowiedniej diety. Jak ją ułożyć? Podpowiadamy, jak robią to profesjonaliści. czytaj więcej »

Dieta na obniżenie cholesterolu. Co jeść, a czego unikać?

Dieta na obniżenie cholesterolu. Co jeść, a czego unikać?

Sposób odżywiania ma duży wpływ na stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Właśnie dlatego odpowiednia dieta jest jednym z podstawowych elementów leczenia zaburzeń lipidowych. Powinny pamiętać o niej  zarówno osoby, których wyniki badań nieznacznie odbiegają od normy, jak i te, przyjmujące już leki. Co ... czytaj więcej »


Jak samodzielnie ułożyć dietę przy niedoczynności tarczycy? Praktyczny poradnik

Jak samodzielnie ułożyć dietę przy niedoczynności tarczycy? Praktyczny poradnik

Choroba tarczycy wymaga stosowania odpowiedniej diety. Dzięki niej można wspomóc pracę gruczołu i polepszyć kondycję organizmu. Jak powinna wyglądać indywidualna dieta dla osoby z niedoczynnością tarczycy? Podpowiadamy, jak układają ją profesjonaliści.   czytaj więcej »

Dieta przy niedoczynności tarczycy. Co jeść, a czego unikać?

Dieta przy niedoczynności tarczycy. Co jeść, a czego unikać?

Niedoczynność tarczycy to poważne zaburzenie zdrowotne. Niedobór hormonów tarczycowych wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Zarówno w zapobieganiu jak i leczeniu tej choroby dużą rolę odgrywa odżywianie. Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta przy niedoczynności tarczycy? Przedstawiamy kompleksowy poradnik na t... czytaj więcej »

Jak samodzielnie ułożyć dietę na zaparcia? Praktyczny poradnik krok po kroku

Jak samodzielnie ułożyć dietę na zaparcia? Praktyczny poradnik krok po kroku

Podstawową metodą leczenia zaparć jest stosowanie odpowiedniej diety. Sięganie po posiłki obfitujące w błonnik pokarmowy i produkty przyspieszające pracę jelit, potrafią w szybki sposób przynieść dużą ulgę. Jak powinna wyglądać dieta osoby borykającej się z problemem zaparć? Sprawdź, jak układają ją fachowcy. czytaj więcej »

Dieta na zaparcia. Co jeść, a czego unikać?

Dieta na zaparcia. Co jeść, a czego unikać?

Szacuje się, że problemy z zaparciami dotykają około 17% Europejczyków. Mimo że problem jest częsty i bardzo dokuczliwy, mało kto zdaje sobie sprawę, że można go skutecznie rozwiązać. Jak? Przede wszystkim zmieniając dietę. czytaj więcej »

Jak  samodzielnie ułożyć dietę przy nietolerancji laktozy? Praktyczny poradnik

Jak samodzielnie ułożyć dietę przy nietolerancji laktozy? Praktyczny poradnik

Nie wiesz, jak powinien wyglądać zdrowy jadłospis osoby z nietolerancją laktozy? Przedstawimy kompletną instrukcję. Dowiesz się z niej, jak krok po kroku zaplanować dietę bez mleka i jego przetworów. Sprawdź, jak robią to profesjonaliści. czytaj więcej »

Nietolerancja laktozy. Co jeść, a czego unikać?

Nietolerancja laktozy. Co jeść, a czego unikać?

Nietolerancja laktozy to dolegliwość, która wymaga stosowania specjalistycznej diety. Co może spożywać osoba, która źle się czuje po zjedzeniu produktów zawierających laktozę? Z jakich produktów powinna całkowicie zrezygnować? Na co powinna uważać? W tym praktycznym poradniku znajdziesz wszystkie niezbędne informacj... czytaj więcej »

Zaburzenia lipidowe - kompendium wiedzy

Zaburzenia lipidowe - kompendium wiedzy

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia co trzy minuty jedna osoba umiera na skutek udaru mózgu. Z powodu zawału serca ginie corocznie 3,8 miliona mężczyzn i 3,4 miliona kobiet. Te dwie choroby to główne, ale nie jedyne powikłania zaburzeń lipidowych. Sprawdź, co może być przyczyną tych zaburzeń oraz jak skutecz... czytaj więcej »

Masz stan przedcukrzycowy lub cukrzycę? Musisz to przeczytać...

Masz stan przedcukrzycowy lub cukrzycę? Musisz to przeczytać...

Czym jest stan przecukrzycowy? Jak skutecznie go leczyć? Jaką dietę zastosować? Ten kompleksowy poradnik odpowie na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości. Zajrzyj koniecznie! czytaj więcej »

Niedoczynność tarczycy - wszystko, co musisz wiedzieć

Niedoczynność tarczycy - wszystko, co musisz wiedzieć

Niedoczynność tarczycy to poważny i częsty problem zdrowotny. Istotą choroby jest zbyt niskie stężenie hormonów tarczycowych we krwi, które powoduje zaburzenie funkcjonowania całego organizmu. Sprawdź, co może być przyczyną tej choroby, jakie daje objawy oraz czym ją skutecznie leczyć. czytaj więcej »

Nietolerancja laktozy. Wszystko, co musisz o niej wiedzieć.

Nietolerancja laktozy. Wszystko, co musisz o niej wiedzieć.

Masz problemy ze wzdęciami, bólami brzucha czy biegunką po spożyciu produktów mlecznych? To może być nietolerancja laktozy - nadwrażliwość pokarmowa związana z nieprawidłowym trawieniem cukru zawartego w mleku. Sprawdź, co może być jej przyczyną oraz jak skutecznie ją leczyć. czytaj więcej »

Poznaj 11 sprawdzonych sposobów na zaparcia

Poznaj 11 sprawdzonych sposobów na zaparcia

Problemy z wypróżnianiem są przyczyną dużego dyskomfortu. Co więcej, obciążają jelita i mogą być przyczyną ich chorób. Zaparć nie można więc bagatelizować. Na szczęściej nie zawsze konieczne jest ich leczenie farmakologiczne. W wielu przypadkach wystarczające są naturalne, domowe sposoby, które znakomicie poprawiają... czytaj więcej »

6 produktów spożywczych, które wzmocnią Twoją odporność

6 produktów spożywczych, które wzmocnią Twoją odporność

Odporność organizmu zależna jest od wielu czynników. Warto wiedzieć, że jednym z nich jest sposób odżywiania. Niektóre produkty spożywcze zawierają związki wspierające funkcjonowanie układu odpornościowego. Warto pamiętać o nich szczególnie w okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienia i grypę. czytaj więcej »

Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka?

Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka?

Nowotwory złośliwe stanowią drugą najważniejszą przyczynę zgonów w Polsce. Nie każdy zdaje sobie sprawę,  jak duże znaczenie w zapobieganiu chorobom nowotworowym mają dieta i aktywność fizyczna.  Szacuje się, że sam sposób odżywiania i spożywanie alkoholu odpowiadają prawdopodobnie za 40% wszystkich nowotw... czytaj więcej »

Cellulit - wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć

Cellulit - wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć

Cellulit, nazywany popularnie pomarańczową skórką, to problem, który dotyczy ponad 85% kobiet. Uważny jest za jeden z najmniej tolerowanych problemów natury estetycznej, a reklamy intensywnie informują o coraz nowszych metodach jego usuwania. Sprawdź, jakie są przyczyny cellulitu, jak można mu zapobiegać i w jaki sp... czytaj więcej »

Dieta a łysienie, czyli co jeść, aby poprawić kondycję włosów

Dieta a łysienie, czyli co jeść, aby poprawić kondycję włosów

Włosy to nie tylko ważny element estetyczny ludzkiego ciała. Trzeba pamiętać, że pełnią również wiele fizjologicznych funkcji – przede wszystkim chronią przed utrata zimna oraz osłaniają przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Ich kondycja uważana jest za wskaźnik zdrowia. Nadmiernego wypadania włosów nie... czytaj więcej »

5 sposobów jak zdrowo przytyć

5 sposobów jak zdrowo przytyć

Istnieje wiele teorii na temat, dlaczego niektórzy ludzie są bardzo szczupli niezależnie od tego ile i co jedzą. Może być to zależne od genetyki, a może od tego że posiadają  silniejsze sygnały nerwowe  docierające do ośrodka sytości, dzięki czemu czują się szybciej najedzeni. Może mają wyższą Podstawową ... czytaj więcej »

Polub KalkulatorKalorii.net

Jeżeli chcesz poszerzać swoją wiedzę na temat zdrowego żywienia, zachęcamy Cię do polubienia naszego profilu na Facebooku. Nauczymy Cię, jak skutecznie gubić kilogramy.

 

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?