- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 43 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 1 godziny i 43 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h). Dowiesz się czy Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,575 kcal |
Czas trwania: | 103 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 11 km/h przez godzinę
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) przez 103 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,575 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,541 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,996 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 43 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 2 godzin i 33 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 6 godzin i 34 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 7 godzin i 30 minut spaceru
- 52 godzin i 30 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1575 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »