Porównanie kaloryczności mleka 2% tłuszczu i Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita
Porównaj ile kalorii jest w 100 g mleka 2% tłuszczu i 100 g Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Mleko 2% tłuszczu
Kalorie: 50 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 5 g Masa: 100 g -
Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita
Kalorie: 49 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 2 g Węglowodany: 5 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g mleka 2% tłuszczu, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita.
Największą zawartość białka ma 100 g mleka 2% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g mleka 2% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g mleka 2% tłuszczu.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g mleka 2% tłuszczu, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Mleko 2% tłuszczu - Mlekovita.
99 kcal to równowartość:
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Mleko 2% tłuszczu ma małą zawartość sodu (47 mg)
Minerały
Mleko 2% tłuszczu zawiera wapń (120 mg), który napędza metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczach mięśni i krzepnięciu krwi.
Zalety:
- niewielka zawartość sodu
- zawartość wapnia