kanapka z pasztetem

kanapka z pasztetem
68
kcal
w 100g
1   5 min

Szybka kanapka z pasztetem i odrobiną masła

Komentarz dietetyka:

Pasztet to produkt wytworzony ze zmielonego mięsa, podrobów, drobiu, często z dodatkiem grzybów i warzyw. Niestety, większość gotowych, sklepowcyh pasztetów nie jest godna polecania. Zazwyczaj składają się głównie z tłutsych gatunków mięs, przede wszystkim wieprzowiny, a dodatkowo zawierają także sam tłuszcz zwierzęcy, jako oddzielny składnik. Zagęszczane są skrobią, mąką lub bułką tartą. Rzadko kiedy wzbogacane są o warzywa.

Świetną alternatywą dla tradycyjnych, tłutych pasztetów są pasty warzywne, aktualnie dostępne w prawie każdym sklepie spożywczym. Wybór jest bardzo szeroki - od "zwykłego" hummusu po pasty z grillowanych warzyw, z dodatkiem suszonych pomidorów, orzechów, batatów i mniej znanych, egzotycznych przypraw. Bardzo zachęcam do własnoręcznego przygotowywania past i pasztetów warzywnych. W naszym serwisie można znaleźć kilka ciekawych przepisów, np na.:

 

A ile kalorii ma kanapka z pasztetem? Około 250kcal.

 

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
192 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
0 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka z pasztetem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
chleb wielozbożowy Mestemacher 124 63.64 3.44 1.72 20.3
Masło Polskie - Mlekovita 68 9.09 0.09 7.45 0.09
Podsumowanie: 192 72.73 3.53 9.17 20.39
Energia [kcal]
Kalorie
212 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
0 g
GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 110 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 110 zmodyfikowanej wersji przepisu kanapka z pasztetem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
chleb wielozbożowy Mestemacher 137 70 3.78 1.89 22.33
Masło Polskie - Mlekovita 75 10 0.1 8.2 0.1
Podsumowanie: 212 80 3.88 10.09 22.43

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore