Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
73
kcal
w 100g
2   5 min

Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem

Sycąca przekąska składająca się z twarożka, rzodkiewki i szczypiorku, z dodatkiem jogurtu i przypraw.

Lista składników

2 porcje po 120 g koszt
  • Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Do miseczki przełóż twarożek i zgnieć go widelcem.
    2. Dodaj łyżkę jogurtu, pokrojone drobno rzodkiewki i szczypiorek.
    3. Całość wymieszaj i dopraw do smaku.

    To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    74 kcal
    Białka
    15 g
    Węglowodany
    4 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jogurt naturalny 0% tłuszczu 5 9.69 0.55 0.02 0.5
    Rzodkiewka 2 11.63 0.12 0.02 0.51
    Twaróg chudy - Mlekopol 67 77.52 14.22 0.16 2.71
    Szczypiorek 0 1.16 0.01 0.01 0.07
    Podsumowanie: 74 100 14.9 0.2 3.8
    Energia [kcal]
    Kalorie
    88 kcal
    Białka
    18 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 120 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 120 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jogurt naturalny 0% tłuszczu 6 11.63 0.66 0.02 0.6
    Rzodkiewka 2 13.95 0.14 0.03 0.61
    Twaróg chudy - Mlekopol 80 93.02 17.06 0.19 3.26
    Szczypiorek 0 1.4 0.01 0.01 0.08
    Podsumowanie: 88 120 17.88 0.24 4.55

    Polecamy

    Komentarze

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

    Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

    Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

    Zapisz się na newsletter!

    Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

    Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?