Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
73
kcal
w 100g
2   5 min

Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem

Sycąca przekąska składająca się z twarożka, rzodkiewki i szczypiorku, z dodatkiem jogurtu i przypraw.

Lista składników

2 porcje po 120 g koszt
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego (25 g)
  • 2 rzodkiewki (30 g)
  • 1 kostka sera twarogowego chudego (200 g)
  • szczypta szczypiorku (3 g)

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy
  1. Do miseczki przełóż twarożek i zgnieć go widelcem.
  2. Dodaj łyżkę jogurtu, pokrojone drobno rzodkiewki i szczypiorek.
  3. Całość wymieszaj i dopraw do smaku.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

Galeria

Energia [kcal]
Kalorie
74 kcal
Białka
15 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
0 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 5 9.69 0.55 0.02 0.5
Rzodkiewka 2 11.63 0.12 0.02 0.51
Twaróg chudy - Mlekopol 67 77.52 14.22 0.16 2.71
Szczypiorek 0 1.16 0.01 0.01 0.07
Podsumowanie: 74 100 14.9 0.2 3.8
Energia [kcal]
Kalorie
88 kcal
Białka
18 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
0 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 120 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 120 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 6 11.63 0.66 0.02 0.6
Rzodkiewka 2 13.95 0.14 0.03 0.61
Twaróg chudy - Mlekopol 80 93.02 17.06 0.19 3.26
Szczypiorek 0 1.4 0.01 0.01 0.08
Podsumowanie: 88 120 17.88 0.24 4.55

Polecamy

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

Zapisz się na newsletter!

Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?