Ile kalorii jest w 100 g Sok Burak zakwaszony 100%?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Sok Burak zakwaszony 100% oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
32 kcal
100 g
7 g
0 g
1 g
g
- Podobne produkty
- Drink Aperol Spritz
- Herbata - Saga
- Herbata Slim Fit
- Sok jabłko-kiwi-gujawa
Ile waży sok Burak zakwaszony 100%?
Szklanka sok Burak zakwaszony 100% waży 240 g i ma 77 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Sok Burak zakwaszony 100% z innymi produktami.
Czy sok Burak zakwaszony 100% to dobry składnik Twojej diety?
Nie zapomnij, że niektóre napoje mają tyle samo kalorii co przekąska, czy nawet posiłek. Co więcej, niektóre z nich są słodzone cukrem, sztucznymi słodzikami lub syropem fruktozo-gluzkozowym, które wzmagają Twój apetyt i promują zwiększone odkładanie tłuszczu w organiźmie.
Dodatkowe informacje
Sok Burak zakwaszony 100% jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zdrowej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.
Równie istotny jest fakt, że produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- niska zawartość sodu
Sok Burak zakwaszony 100% w 100 g ma 32 kcal to tyle samo kalorii co:
- 14 kubków kaw parzonych bez cukru
- 14 truskawek
- 1 Pomidor
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 2 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 3 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 4 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 8 minut
- Leżenie przez 55 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).